Welkom bij stap 3

van de VitaMom training

Stap 3 gaat over in het nu zijn.

Hieronder kun je het werkboekgedeelte bij deze stap downloaden.

Veel plezier bij het doorlopen van stap 3 van VitaMom!

Liefs Leonie & Arianne

VitaMom

Download het werkboek

Les 1 | Ademhaling als manier om in het nu te zijn

Les 2 | Buikademhaling als je anker

Les 3 | Mindfull eten en drinken

Les 4 | Mindfull wandelen

Les 5 | Jouw manier van in het nu zijn

Les 6 | Bewust zijn van gevoelens

Audiobestanden van mindfulnessoefeningen

Heb je nog vragen?
Neem dan contact op contact@vitacademy.amsterdam